ДЛЯ ТЕХ, КТО ЕЩЕ НЕ ЗНАКОМ С МЕДИТАЦИЕЙ

Для тех, кто еще не знаком с техниками медитации, которые мы практикуем, небольшой комментарий:

  1. В медитации - не обязательно сидеть в позе лотоса, можно сидеть на стуле.
  2. Медитация не занимает много времени, большинство практик занимают 1-2 минуты,
    максимум - 20 минут в день.
  3. Медитация - это не остановка мышления и эмоций, она развивает способность
    управлять мышлением и эмоциями.
  4. Медитация - не транс и “измененка”, это контакт с реальностью.
  5. Медитация - не уход от жизни, это включенность и полное присутствие.
  6. Медитация - да, она пришла из буддизма (там она называется шаматха-випассана),
    но это не религиозная практика, ее суть - внимание и самоосознание.
  7. Медитация - это не экзотика для “отлетевших” и хиппи, это научно обоснованная методика, которая более 30 лет успешно применяется в медицине, бизнесе, образовании и социальной работе.

Оставить комментарий

Комментарии: 2
  • #1

    Latoyia Didonato (Пятница, 03 Февраль 2017 06:00)


    You can definitely see your skills in the article you write. The world hopes for more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always follow your heart.

  • #2

    Kendal Cuthbert (Пятница, 03 Февраль 2017 13:25)


    Hi colleagues, how is everything, and what you would like to say concerning this paragraph, in my view its truly amazing in favor of me.